Tren BasisBall hjemme!
Hverdagen kan være travel for mange, eller kanskje bare liker du å trene for deg selv? Med en BasisBall kan du få lagt inn gode og effektive treningsøkter fra stua eller hagen! Husk at litt er bedre enn ingenting, så løft opp ballen 😊 Vi vet at for mange er den sosiale biten av treningen vel så viktig som selve treningen. Ved å melde seg inn i grupper på sosiale medier der man kan delta på live treninger, og samtidig oppleve et fellesskap med andre kan være et godt alternativ.
Alt du trenger er en ball. KJØP HER .
BasisBall får du i vektklassene: 3, 4, 5, 6, 8, 10 og 12 kilo.
Her er noen tips på hvordan du kommer i gang med hjemmetreningen:
BasisBall Treningsprogram
KJØP HER. Du kan velge mellom 9 ferdige program, og du får tilgang til treningsprogrammet på nett umiddelbart etter kjøp.
Youtube
YouTube-kanalen vår finner du her.
Kjør for eksempel en BasisBall 100. Konseptet er enkelt og effektivt; 10 øvelser 10 repetisjoner og gjør så mange runder du vil. Du utfordrer hele kroppen, og økten er like god alene som etter en løpetur.
BasisBall Kortstokk
4 ferdige treningsprogram + 45 øvelser
Vi stokker treningen for deg 🙂
BasisBall liveøkt
Vi har utdannet over 1000 BasisBall Trainers, mange av disse kjører livetrening via Facebook. Søk BasisBall på Facebook og du får opp mange tilbydere.
Våre tips:
– BasisBall live med Iren på Facebook
– Gadus Aktiv på Facebook
– Online med PT AV- Personlig trener Anita Velle- www.boon.tv/ptav
- BasisBall med Helene på Facebook
Følg oss på Facebook og Instagram for inspirasjon og motivasjon – vi legger daglig ut trening.