En treningsøkt med BasisBall gir deg en komplett treningseffekt. BasisBall er like perfekt å trene hjemme som det er på et treningssenter. Du trenger kun en ball, og vipps så er du i gang.
Hovedfokuset i treningsøktene er allsidig og funksjonell basistrening. Enkelt og gøy. Ingen koreografi, kun øvelser.

Gjennom BasisBall treningen vil du raskt merke bedre kroppskontroll; du blir mer mobil, lettere å koordinere bevegelser, får bedre balanse og kjernekontroll. Denne treningsformen er skadeforebyggende og noe av det beste du kan gjøre for kroppen din for å utvikle din fysiske kapasitet.