Hva er BasisBall?

En treningsøkt med BasisBall gir deg en komplett treningseffekt. BasisBall er like perfekt å trene hjemme som det er på et treningssenter. Du trenger kun en ball, og vipps så er du i gang.
Hovedfokuset i treningsøktene er allsidig og funksjonell basistrening. Enkelt og gøy. Ingen koreografi, kun øvelser.

Gjennom BasisBall treningen vil du raskt merke bedre kroppskontroll; du blir mer mobil, lettere å koordinere bevegelser, får bedre balanse og kjernekontroll. Denne treningsformen er skadeforebyggende og noe av det beste du kan gjøre for kroppen din for å utvikle din fysiske kapasitet.

  • Gruppetrening

    BasisBall blir tilbudt som treningskonsept i gruppe

  • Basistrening

    Basert på grunnleggende bevegelser

  • Medisinball med håndtak

  • Komplett treningseffekt

  • Helhetlig treningsfilosofi

    Trening for alle. Skadeforebyggende. Forbedrer dine fysiske prestasjoner.

BasisBall Raw®

Styrke. Funksjonell. Kraft.

Om BasisBall Raw®

BasisBall Raw®
BasisBall Raw® er en basistime med fokus på funksjonelle styrkeøvelser med råskap. Vi
trigger din styrke, kraft og koordinasjon i et relativt høyt tempo.

Se mer

BasisBall CenterCore®

Kjerne. Fokus. Kontroll

Om BasisBall CenterCore®

BasisBall CenterCore®
BasisBall CenterCore® er en effektiv basistime som har fokus på kjernemuskulatur, som
skal sikre grunnlaget for en sterk og funksjonell kropp.

Se mer

BasisBall Athletic®

Intervall. Puls. Fart

Om BasisBall Athletic®

BasisBall Athletic®
BasisBall Athletic® er en høyintensiv intervall time (HIIT). I dette konseptet kombinerer vi BasisBall, hoppetau, kjegler og JumpBox. En ”allround” time inspirert av atletiske bevegelsesmønstre fra idretten

Se mer

BasisBall® Intro/Senior

Styrke. Bevegelighet. Økt livskvalitet

BasisBall® Intro/Senior

BasisBall®Intro fokuserer på funksjonell styrke, balanse, stabilitet og mobilitet.Passer for deg som ønsker å trene hele kroppen i et rolig tempo. Dette er en god time å bli kjent med BasisBall på.BasisBall®. Intro kan også kalles for BasisBall®Senior.

Se mer
 

Produsert av gründerne Siri Linn Haugen og Silje Blindheim